Willkommen im yogaraum Ganesha

YOGA in Duisburg und Umgebung

Yogaraum Ganesha Duisburg

Der Yogaraum Ganesha Duisburg ist ein mobiles Yogastudio. Unter diesem Namen biete ich in Duisburg und Umgebung meine Stunden in mehreren Studios und Einrichtungen an. Gerne komme ich für eine Privatstunde zu dir nach Hause oder wir vereinbaren einen anderen Ort.
Für Unternehmen biete ich spezielle Stunden zur Gesundheitsvorsorge und Prävention am Arbeitsplatz an.

Wer ist Ganesha?

Ganesha ist eine der beliebtesten indischen Gottheiten. Er wird als Kind mit einem Elefantenkopf dargestellt, sitzend auf einer Lotosblüte. Sein Bauch ist kugelrund, die Augen sind klein, aber wachsam, die Ohren überdimensional groß und ihm fehlt ein Stoßzahn. Mit dabei ist immer sein Reittier, eine Ratte oder Maus.
Ganesha gilt als freundlicher, humorvoller, verspielter, gemütlicher und schelmischer Gott. Er liebt Süßigkeiten, tanzt gerne und spielt gerne Streiche.
Ganesha gilt als der Beseitiger von Hindernissen. Er unterstützt den Beginn, den Neuanfang. Er gibt Kraft und Energie, beschützt die Wahrheit und die Weisheit. Er gilt als Glücksbringer für alle guten Unternehmungen und unterstützt die Übergänge von einem Lebensstadium in ein anderes.

Yoga Stile

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas (Yoga-Haltungen) werden zu einem Flow miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Dieser Flow bringt uns zurück ins "Hier und Jetzt", fordert neben unserer Kraft auch die Konzentration, lässt uns im eigenen Körper ankommen und bringt den Geist immer mehr zur Ruhe. Jede Stunde hat dabei einen bestimmten Fokus. Das kann eine Körperregion sein (z.B. Rückbeugen), eine Asana, die Atmung oder auch ein philosophisches Thema sein.

YIN YOGA

YIN YOGA

Finde Regeneration, Gelassenheit und frische Energie im Yin Yoga. In diesem ruhigen und passiven Yogastil werden die im Sitzen oder Liegen praktizierten Asanas etwa drei bis fünf Minuten und ohne Muskelkraft eingenommen. Unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Polstern, Decken, Blöcken und Kissen können wir immer tiefer in die jeweilige Haltung sinken. Dabei lösen sich muskuläre Verspannungen und Verklebungen des tieferliegenden Bindegewebes (Faszien). Wir konzentrieren uns auf das „Loslassen“. Yin Yoga ist für jedes Alter und jedes Level geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

YIN & YANG

YIN & YANG

Yin & Yang Stunden sind eine Kombination aus dynamisch fließenden Vinyasa Einheiten und ruhigen Yin Momenten.

YOGA & COACHING

YOGA & COACHING

In diesem Format verbindet sich die uralte Tradition des Yogas mit modernen Coaching-Techniken. Im Rahmen eines Workshops oder in Einzelstunden werden Vinyasa Flows, Yin Yoga, Meditation, Pranayama, Kundalini und mehr kombiniert.

Yoga für Menschen mit Krebserfahrung

Yoga Sanft

Die Diagnose Krebs ist für die meisten Menschen ein tiefer Einschnitt in das bisherige Leben.

Du bist betroffen und das Gedankenkarussell lässt dich nicht zur Ruhe kommen, vielleicht hast du auch das Vertrauen in dich und in deinen Körper verloren.
Yoga kann dich bei deiner Genesung unterstützen und dir helfen dich wieder „ganz“ zu fühlen.

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